Natur-Vitalia

Infoportal für Gesundheit,
Sport und Heilmittel aus der Natur

Naturheilmittel

Seit Jahrhunderten wenden sich die Menschen natürlichen Heilmitteln zu, um Krankheiten wie Erkältungen, Magen-Darm-Beschwerden und Schmerzen zu lindern. Und der Trend hält an. Naturheilmittel können unser Immunsystem stärken und liefern uns wichtige Nährstoffe. Sie können in den Alltag integriert werden und so unser tägliches Wohlbefinden fördern. Laut einem Bericht verwendet mittlerweile jede 3. Person eine Art der alternativen Heilmittel. 

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Nahrungsergänzungsmittel

Unsere Lebensmittel beinhalten heute weit weniger Nährstoffe, als damals. Prozessiertes Fertigessen, nährstoffarme Böden, zu wenig Sonne, schlechte Qualität an Nahrungsmitteln sind Grund für Mangelerscheingungen. Fast jeder 3. leidet unter einem Nährstoffmangel verschiedenster Natur. Genau deshalb sind Nahrungsergänzungsmittel eine Unterstützung beim Aufrechterhalten unserer Gesundheit. Supplements sind Nahrungsergänzungsmittel, also Produkte, die den menschlichen Stoffwechsel ergänzend versorgen.

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Superfoods

Kein einziges Lebensmittel kann dem Körper alle Nährstoffe bieten, die er braucht, nicht einmal ein Superfood. Gesunde Essgewohnheiten, eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung bieten uns gesundheitliche Vorteile und Energie. Ein gesundes Essverhalten nährstoffreiche Kost können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs senken. Es gibt jedoch einige wenige Lebensmittel, denen besondere Anerkennung gezollt werden kann. Diese Superfoods bieten einige sehr wichtige Nährstoffe, die unsere Mahlzeiten und Snacks kraftvoll ergänzen und ein gesundes Ernährungsmuster weiter fördern können.

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Öle

Speiseöle, wie das leckere Walnussöl, Leinsamenöl oder Olivenöl, versorgen uns mit wichtigen und guten Fetten. Neben Omega-3-Fettsäuren sorgen Öle für Energienachschub, gesunde Gefäße und unterstützen uns bei der Nährstoffaufnahme. Zu diesen Naturwundern gehören ebenso die ätherischen Öle. Sie können viel mehr, als man erwarten würde. Bereits kleine Dosen zur inneren oder äußeren Anwendung können gegen Bakterien, Viren oder auch Pilze wirken.

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Vitamine

Die Popularität von Vitaminen hat weltweit erheblich zugenommen. Nicht ohne Grund. Ein Vitaminmangel kann das Risiko chronischer Erkrankungen erhöhen. Somit können Vitamine als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung unterstützend wirken. Dennoch gibt es einige Dinge, auf die man achten sollte. Wir klären Dich über die Wirkung, Anwendung, Dosierung und vieles mehr der wichtigsten Vitamine auf. Du bekommst Tipps und Tricks an die Hand was Du beim Kauf beachten musst.

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CBD

In dieser Kategorie erfährst Du alles über das Thema CBD. Wir klären Dich über die verschiedenen Arten von CBD auf und wo Cannabidiol überall angewendet werden kann. Dabei gehen wir neben vielen anderen Dingen auch auf die Wirkung, Dosierung und Funktionen von CBD ein. In der Kaufberatung geben Dir Tipps und Tricks an die Hand, wie Du gute CBD Produkte von schlechten unterscheiden kannst.

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Inhalation und Vaporisierung

Vaporizer bzw. das Vaporisieren (dampfen) von Ölen, Kräutern oder CBD Blüten erfährt immer größerer Beliebtheit. Die Inhalation oder das Dampfen stellen eine gesunde Alternative zum Rauchen dar. Nicht ohne Grund haben viele Menschen mit dem Rauchen aufgehört und das Vaporisieren bevorzugt, was zu einer deutlichen Verbesserung der Gesundheit geführt hat.

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Sport | Fitness | Bewegung für mehr Gesundheit

Eines der nützlichsten Naturheilmittel ist auch das am meisten vernachlässigte. Die Bedeutung von Bewegung wird in der sitzenden Lebensweise, die in unserer Gesellschaft zur Norm geworden ist, weitgehend vernachlässigt. Dabei trägt Bewegung nicht nur physisch, sondern auch psychisch maßgebend zu unserer Gesundheit bei. So steigert Sport nicht nur unsere Fitness, sondern auch unsere kognitive Leistung. Bewegung mindert nachweislich das Risiko von Erkrankungen und fördert die Selbstheilung unseres Körpers.

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Naturheilmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods und Öle im Test für mehr Gesundheit

Unsere Nahrung bietet uns heutzutage kaum genug Nährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Aminosäuren und gute Fette (Öle).

Grund dafür ist zum einen unsere Lebensweise mit prozessierten Lebensmitteln, schnell und einfach muss es sein und wenig Bewegung.

Zum anderen enthalten Nahrungsmittel aufgrund von Umweltfaktoren, toten Böden, Luftverschmutzung und konventioneller Landwirtschaft nur noch mangelhafte Mengen an lebensnotwendigen Nährstoffen. Dabei verbraucht unser Körper gerade von diesen in stressigen Situationen, beim Sport oder wenn wir erkrankt sind eine große Menge.

Was dann folgt, sind Mangelerscheinungen, die sich meistens vorerst unbemerkt einschleichen und sich dann in einem schwachen Immunsystem äußern. Uns erwischt mehrmals im Jahr eine Erkältung oder sogar schlimmer: chronische Krankheiten, Entzündungen, Schmerzen und Allergien entwickeln sich.

Nahrungsergänzungsmittel sind heutzutage fast unabdingbare Begleiter und werden oft in Form von Kapseln, Tabletten, Pulver oder flüssig eingenommen. Man könnte behaupten, sie seien essenziell für unsere Gesundheit. Nur welche Produkte sind qualitativ hochwertig?

Die Wahl eines guten Produktes ist oftmals sehr schwierig. Nahrungsergänzungsmittel, Naturheilmittel und Superfoods lassen sich teilweise, jedoch sehr oft überteuert in Apotheken finden, dabei bietet das Internet heutzutage eine vielseitige und zuverlässige Quelle. Allerdings hat man im Internet die Qual der Wahl. Als Medizinredakteure möchten wir Ihnen ausgewählte Produkte auflisten. Dabei haben wir Naturheilmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods und Öle im Test bereitgestellt, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern.

Auch Naturheilmittel und Superfoods erleben momentan einen regelrechten Boom. Immer mehr Menschen vertrauen auf die Naturheilkunde und ihre gesundheitlichen Vorteile.  Natürliche Heilmittel können zur Behandlung eines breiten Spektrums von Erkrankungen eingesetzt werden. Ihre Heilwirkung reicht von Erkältungen, Depressionen, Menstruationsbeschwerden, Mangelerscheinungen, Entzündungen, Schmerzen, Migräne, Magen-Darm-Beschwerden über Hautprobleme und vielem mehr.

Wenn es um Ihre Gesundheit geht, ist „Fett“ nicht unbedingt etwas Schlechtes. Gute Fette sind in Ihrer Ernährung essenziell und dienen nicht nur als Energielieferant, sondern helfen Ihnen auch zur Erneuerung der Zellen, sowie zum Schutz der Organe und des Herz-Kreislauf-Systems. Öle können hierbei eine der wichtigsten Quellen für gesunde Fette darstellen, wobei hierbei die richtige Wahl entscheidend ist.

Eine gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung sind nach wie vor der beste Weg, um das Fundament für Ihre Gesundheit zu legen.

Gabriel Friedberger
Gabriel Friedberger

Medizinredakteur. Schmerztherapeut. Physiotherapeut.


Gabriel ist ein leidenschaftlicher Sportler. Durch seine Familie kam er schon sehr früh in Kontakt mit Naturheilmittel. Gesundheit und Bewegung spielen in seiner Freizeit, wie auch in seiner beruflichen Karriere eine große Rolle. Seine Erfahrungen teilt er als Medizinredakteur auf unserer Seite.

Dalila Ferman
Dalila Ferman

Medizinredakteurin. Biologin.


Dalila ist eine offene und fröhliche Person. Ihr Interesse an Heilmitteln aus der Natur wuchs im Laufe ihres Biologie Studiums. Doch auch in ihrer Kindheit verging kein einzig sonniger Tag, an dem sie nicht draußen in der Natur auf Wiesen und in Wäldern spielte.